EFIKASNE BILJKE ZA JAČE SRCE, BOLJU CIRKULACIJU I ČIŠĆENJE MASNOĆA! Dr Mihajlović

EFIKASNE BILJKE ZA JAČE SRCE BOLJU CIRKULACIJU I ČIŠĆENJE MASNOĆA Dr Mihajlović

Da li ste se pitali, koji je najveći ubica danas u svijetu?
Ako ste pomislili da je to rak, pogriješili ste. Ubjedljivo na prvom mjestu su kardiovaskularne bolesti. To znači u praktičnom životu da 50% uzroka morbiditeta i mortaliteta izazivaju navedene bolesti.
12 miliona ljudi godišnje umire od srčanih bolesti, ili svake 3 sekunde umre jedan čovjek od posljedica srčanih bolesti. Ili više od 50% stanovnika Banjaluke, Beograda, zagreba, podgorice , sarajeva, skoplja i svih zapadnih zemalja umire od srčanih bolesti. U osnovi srčanih bolestu u 90% posto slučajeva se nalazi ateroskleroza, koja dovodi do sužavanja lumena krvnog suda, a time do otežanog protoka krvi. Glavna pojava u aterosklerozi je pojava ograničene tvrde fibrozne ploče u zidu arterije, čija je unutrašnjost ispunjena mekim kašastim sadržajem usljed prisustva holesterola i drugih masnoća.
Opstrukcija protoka krvi kod ateroskleroze nastaje kao rezultat stvaranja masnih krofni u unutrašnjosti krvnog suda.
Najveća opasnost kod formiranja aterosklerotske pločice prijeti od pucanja fibrozne kape i erupcije kašastog sadržaja u krvni sud. Time se potpuno zatvara krvni sud i postoji realna prijetnja od infarkta. Druga opasnost prijeti od formiranja tromba na mjestu pucanja fibrozne kape i takođe potpune opstrukcije protoku krvi.
Vidimo da se ta aterosklerozna krofna postepeno razvija. Ona u unutrašnjosti krije masni sadržaj nastao nepravilnim načinom života. Pri operativnom zahvatu na otvorenom srcu vidimo koronarne krvne sudove potpuno obliterisane masnim sadržajem. Ovi krvni sudovi su kruti i nefunkcionalni, te predstavljaju veliku prijetnju za srčane ćelije i nastanak infarkta.
Najosjetljiviji organi za nastanak ateroskleroze su srce i mozak. Ova bolest predstavlja opasnost jer ne daje simptomatologiju i iznenadno ubija svoje žrtve. Vidimo da se simptomi pojavljuju kad su krvni sudovi zatvoreni 60, 70 ili više posto, a to može biti prilično kasno. Ovo je jedan primjer razvoja ateroskleroze: Djeca imaju glatke i čiste krvne sudove, zatim dolazi do postepenog formiranja ovih aterosklerotskih pruga, koje se pretvaraju u masne pločice. I u jednom trenutku dolazi do eksplozije i kašasti sadržaj potpuno zatvara krvni sud.
Najčešći uzroci opstrukcije krvnih sudova su visok holesterol, trigliceridi i pušenje.
Prateći nivoe holesterola u serumu možemo da odredimo rizik od infarkta. Vidimo za različite populacije kako se povećava prosječna vrijednost holesterola da se takodje povećavaju smrtni slučajevi od srčanih bolesti.
Najvažniji izvori holesterola u ishrani se nalaze u namirnicama životinjskog porijekla. Voće , povrće i žitarice ne sadrže uopšte holesterol.
Meso, piletina i riba u cjelokupnoj vrijednosti holesterola učestvuju sa 35%, dok mliječni proizvodi doprinose sa 16 posto, žumance sa 35%, a zatim slijede masti za kuvanje i ostalo….
Preporučujemo da namirnice bogate holesterolom i zasićenim masnim kiselinama zamijenite namirnicama biljnog porijekla, što će za veoma kratko vrijeme smanjiti vaš holesterol.
S druge strane jezgrasto voće smanjuje rizik od srčanih oboljenja. Ukoliko češće uzimamo jezgrasto voće naš rizik od srčanih oboljenja može pasti i za 50%, što je jasno izraženo kod osoba koje jedu bademe, orase i lješnjake preko 5 puta sedmično.
Jedan bitan dijetetski princip je povećan unos celuloze ili biljnih vlakana.
Ona povećavaju volumen crijevne mase, ubrzavaju crijevni transport, omogućavaju detoksikaciju organizma , usporavaju apsorpciju šećera, djelujući pozitivno na šećernu bolest i sprečavaju kardiovaskularne bolesti.

Nutricionisti promovišu ishranu na konceptu piramide ishrane. U bazi ove piramide se nalaze namirnice od integralnih žitarica, mahunarki i voća i povrća. Ovakva ishrana sadrži bogatstvo biljnih vlakana, vitamina, minerala i enzima i sprečava nastanak srčanih, probavnih i endokrinih bolesti.
Preporučujemo unos namirnica bogatih vitaminima E, kao što su badem, soja, maslinovo ulje, orasi, pšenične klice itd.
Veoma je bitno da zamijenite proteine životinjskog porijekla, proteinima biljnog porijekla koji se nalaze u soji, sočivu, pasulju i leblebiji. Izvrsni recepti od ovih namirnica se nalaze u knjizi zakoni zdravlja koju možete naručiti preko našeg sajta. Ako želite za dvije sedmice smanjiti holesterol za preko 10 posto, onda je najsigurnije da naručite paket Imunopleks. Sve detalje o paketu hrane imate na linku ispod emisije ili u meniu sajta pod imenom Proizvodi.
Ovo su male promjene životnih navika koje vode ka poboljšanju zdravstvenog stanja i ka kvalitetnijem životu.

Glasajte za ovaj post

Više

Povezani članci

Dodaj u kolekciju

Nema kolekcija

Ovdje ćete pronaći sve kolekcije koje ste ranije kreirali.