ELIMINIŠITE OTROVE IZ TIJELA! Prof. dr Mihajlović
Jedemo i jedemo, a onda još jedemo. I većina toga što unosimo u organizam sastoji se od rafiniranih šećera. Ako postite jedan ili dva dana, to vam može pomoći da očistite tijelo od štetnih tvari, ali i da ga pripremite za zdraviju ishranu..
Znojenje je prirodan način čišćenja tijela od toksina. Što se više znojite, organizam vam postaje
čišći. Idite u saunu i znojite se. Međutim, prije toga se posavjetujte sa ljekarom, jer izloženost
sauni na visokoj temperaturi nije preporučljiva za neke osobe sa zdravstvenim problemima.
Drugi način znojenja je vježbanje. Izaberite ono šta vam najviše odgovara i krenite. Nemojte
zaboraviti da se nakon toga istuširate kako biste očistili kožu od znoja.
PROBIOTIČKA HRANA
Dobro funkcionisanje vašeg probavnog sistema je ključno za zdrav organizam. Hrana bogata
probiotikom je kefir ili obični jogurt. Pobrinite se da ih konzumirate barem jednom dnevno, a vaš
probavni sistem će vam biti zahvalan.
NAUČITE KAKO NAPRAVITI SMOOTHIJE ZA DETOKSIKACIJU
Napravite smoothie sa voćem i povrćem …Možete se igrati sa sastojcima, ali pobrinite se samo
da ostanu sirovi (operite ih prije konzumacije).
KORISTITE AKTIVNI UGLJEN
Aktivni ugljen može ukloniti većinu toksina, teških metala i otrova iz vašeg tijela. Preporučljivo
je uzeti pilulu prije jela
Bubrezi su filteri našeg organizma, odnosno organi koji pomažu da izbacimo toksine i održavaju
zdravlje cijelog tijela.
Međutim, kako bi bubrezi pravilno fuunkcionisali, neophodno je ponekad izvršiti njihovu
detoksikaciju, piše Lovesensa.
Osim smanjenja unosa soli, redovnog hidriranja i unošenja neophodnih vitamina i minerala, da
bismo pročistili bubrege moramo promijeniti režim ishrane.
Stručnjaci preporučuju hranljiv i zdrav režim ishrane
